https://frosthead.com

Dit masker kan je vertellen hoe je hebt geslapen

Ongeveer twee jaar geleden sloeg ik op de trommel voor de Zeo, een draagbaar apparaat dat niet alleen je nachtrust bewaakte en een waardering gaf, maar je ook liet weten - via een Bluetooth-verbinding met je smartphone - hoeveel tijd je bracht in REM-slaap, diepe slaap en lichte slaap door. Ik was zelfs zo geïnspireerd door de Zeo dat ik het een dikke natte kus gaf in een vervolgstuk, 'The Twelve Days of Gadgets'.

Ongeveer een jaar geleden ging de Zeo failliet.

Ik zou mijn misplaatste ijver de schuld willen geven van een gebrek aan slaap, maar, zoals ik me herinner, voelde ik me vrij helder over de Zeo. Wat het doodde, was blijkbaar timing. Terwijl mensen de hele tijd klagen over hoe slecht ze slapen, maken de meesten, zoals de voormalige CEO van het bedrijf Dave Dickinson tegen TechCrunch vertelde, zich nog niet genoeg zorgen over hoe het hun gezondheid beïnvloedt dat ze zich gedwongen voelen om elke nacht een slaapregistrerende hoofdband te dragen.

Bedek je ogen

Dus Zeo ging de nacht door. Maar nu hoopt een andere uitvinding voor het bewaken van de slaap verder te gaan waar de noodlottige hoofdband ophield. Het is een hip uitziend slaapmasker genaamd de NeuroOn. En het doet veel meer dan je ogen bedekken.

De NeuroOn bevat hersengolfsensoren en ook sensoren die de beweging van uw ogen en gezichtsspieren meten. De uitvinders zeggen dat het masker is gecreëerd, althans ten dele, om mensen aan te moedigen wat bekend staat als polyfasische slaap. Dit is het moment waarop u de hele dag door korte dutjes neemt en uiteindelijk veel minder tijd doorbrengt met slapen. Nikola Tesla was zogenaamd een toegewijde polyfasische slaper. Zo ook Winston Churchill.

Het idee is dat door hun slaappatroon nauwlettend te volgen, mensen op de momenten gedurende de dag kunnen nippen wanneer ze het beste in staat zijn om in een diepe slaap te vallen. Dus zelfs als ze niet zoals Tesla en Churchill kunnen zijn, kunnen ze tenminste slapen zoals zij.

Maar de mensen achter de NeuroOn weten dat de meesten van ons niet veel dutjes in onze dagelijkse routines kunnen werken, dus wijzen ze erop dat het masker ook nuttig kan zijn voor degenen die in één lange slaapperiode slapen. Naast het verzenden van gegevens naar een smartphone die kan worden omgezet in grafieken die laten zien hoe je hebt geslapen, kan het masker worden ingesteld om je wakker te maken na je laatste REM-slaapcyclus in de ochtend, dat is wanneer je waarschijnlijk zich verfrist voelen. Je kunt ervoor kiezen om lichten op het masker het werk te laten doen, en als dat niet werkt, trilt het.

De makers van het masker hebben ook gesuggereerd dat de NeuroOn lucide dromen kan vergemakkelijken - waarbij een persoon kan leren de controle over zijn of haar dromen te nemen - door je midden in de droom wakker te maken. Dat moet echter nog worden bewezen.

Er is natuurlijk geen garantie dat het publiek meer klaar zal zijn voor een slaapvolgmasker dan voor een slaapvolgbare hoofdband. Maar de NeuroOn, nog steeds in prototypefase, begint veelbelovend. Het versloeg zijn crowdfunding-doel van $ 100.000 zijn eerste dag op Kickstarter, en beëindigde zijn campagne met $ 438.573 aan toezeggingen.

Nieuws snoozen

Hier zijn andere recente ontwikkelingen op het gebied van slaap:

Maak je geen zorgen, wees blij: nieuw onderzoek heeft aangetoond dat het genezen van slapeloosheid bij mensen met een depressie hun kans op volledig herstel kan verdubbelen. Onderzoekers van de Ryerson University in Toronto ontdekten dat 87 procent van de patiënten die genezen waren van hun slapeloosheid in vier tweewekelijkse praattherapiesessies, hun depressiesymptomen ook zagen verdwijnen na acht weken behandeling.

Een andere reden om te slapen is beter dan het eten van pizza's: volgens wetenschappers van de Brigham Young University hebben mensen die zich aan een consistente slaaproutine houden over het algemeen minder lichaamsvet dan mensen met onregelmatige slaapgewoonten. Onder hun bevindingen: Mensen die minder dan zes en een half uur of meer dan acht en een half uur sliepen hebben meestal hogere niveaus van lichaamsvet; ook gaan slapen en tegelijkertijd wakker worden, was sterk verbonden met lagere niveaus van lichaamsvet.

Een thema hier opmerken ?: Het lijkt erop dat slaaptekort de kansen van een oudere op het ontwikkelen van diabetes kan vergroten. Op basis van onderzoek met muizen vonden wetenschappers van de Universiteit van Pennsylvania dat de combinatie van veroudering en slechte slaapgewoonten het risico op celbeschadiging in de alvleesklier verhoogde. Alvleeskliercellen zijn essentieel voor het handhaven van de bloedsuikerspiegel.

Je mond zegt goedemorgen, maar je gezicht zegt: "Wat is daar goed aan?": Als je niet genoeg slaap krijgt, heb je vaak oogleden, donkere kringen onder je ogen, een lichtere huid en meer rimpels in het gezicht, en die fysieke veranderingen beïnvloeden hoe anderen zich voelen over uw betrouwbaarheid en competentie, concludeert een studie aan de Universiteit van Stockholm. Over het algemeen zagen mensen met slaapgebrek er alleen maar "droeviger" uit voor mensen die hun foto's beoordeelden, en dat is volgens de onderzoekers van invloed op hoe mensen zich tegenover hen gedragen.

Dus u kunt echt weten hoe het is om als een baby te slapen: volgende maand zal een Boston-startup genaamd Rest Devices slaap shirts gaan verkopen die op een dag de babyfoon zouden kunnen vervangen. De onesie, een Mimo genoemd, bevat sensoren die de positie van een baby in bed registreren, plus zijn lichaamstemperatuur, beweging en ademhaling. Het verzendt die gegevens vervolgens naar de smartphones van de ouders, zodat ze altijd kunnen worden afgetapt hoe hun baby sluimert.

Videobonus : Hier volgt een nadere beschrijving van hoe de NeuroOn werkt in dit BBC- rapport.

Videobonusbonus: je kent het gevoel wanneer je aan het knikken bent, maar blijf wakker. We zijn er allemaal geweest, maar het is grappig om te zien hoe baby's het doen.

Meer van Smithsonian.com

Om meer te oefenen, eerst meer slapen

Slechte slaap is ook niet goed voor je lichaam

Dit masker kan je vertellen hoe je hebt geslapen