Activity trackers - die draagbare bands die de hoeveelheid lichaamsbeweging vastleggen die een persoon elke dag doet - worden steeds populairder voor zowel work-outfanaten als mensen die in vorm willen komen. Maar werken ze echt?
Onderzoekers hebben onlangs twee onderzoeken naar de banden uitgevoerd om te kwantificeren wat ze wel en niet meten. Ze rekruteerden vrijwilligers om deel te nemen aan een reeks activiteiten, beschrijft de New York Times, waaronder hardlopen, gewichtheffen, huishoudelijke taken en wandelen. De onderzoekers gebruikten zowel activity trackers als wetenschappelijke apparaten die het zuurstofverbruik van een gebruiker meten - een proxy voor hoeveel energie een persoon verbrandt.
Zoals de Times uitlegt, vertrouwt een activiteitstracker op versnellingsmeters om de oefening te kwantificeren. "Als het stilstaat, registreert het alleen de zwaartekracht", legt de Times uit. "Wanneer verplaatst, registreert het versnelling." Dus, de activiteitstrackers blonken uit in het herkennen wanneer de gebruiker liep of liep. Ze konden het aantal stappen dat een persoon nam, kwantificeren en correct berekenen hoeveel energie die stappen met zich meebrachten. Maar op andere gebieden kwamen de trackers tekort:
Maar de trackers waren onbekwaam in het meten van de subtielere bewegingen van vrijwilligers, zoals wanneer ze stonden, Scrabble speelden, zachtjes op een stilstaande fiets trappen of een bezem gebruiken om rond het fysiologielab te vegen.
De activiteitstrackers hebben ook niet 'goed werk verricht door te herkennen of een gebruiker relatief stationaire maar nog steeds energie-belastende activiteiten ondernam, zoals deadlifts of yoga. (Sommige technologieën stellen gebruikers in staat om hun trackers te programmeren om bepaalde activiteiten beter te herkennen.) Aan de andere kant voegt de Times toe, bewegingen zoals krachtig je gezicht vullen met chips zouden kunnen registreren als een calorieverbrandende sessie van biceps krullen - zoals zolang je je hand snel genoeg beweegt.
