Onderzoekers hebben eerder aangetoond dat sommige boeddhistische monniken bewuste controle uitoefenen over schijnbaar onvrijwillige lichaamsfuncties. Nu suggereert een kleine nieuwe studie dat meditatie en gedragstraining een nog verrassendere kracht hebben.
In de jaren 1980 toonde Harvard-onderzoeker Herbert Benson aan dat mediterende monniken enige controle over de temperatuur van hun huid konden uitoefenen, zegt de Harvard Gazette .
Tijdens bezoeken aan afgelegen kloosters in de jaren 1980 bestudeerden Benson en zijn team monniken die in de Himalaya-bergen woonden, die door g Tum-mo-meditatie de temperatuur van hun vingers en tenen met maar liefst 17 graden konden verhogen. Het is nog niet bepaald hoe de monniken dergelijke warmte kunnen genereren.
Andere meditators, vond Benson, konden hun metabolisme bewust beheersen:
Ze waren verbaasd dat deze monniken hun metabolisme met 64 procent konden verlagen. "Het was een verbazingwekkend, adembenemend [geen woordspeling bedoelde] resultaat, " roept Benson ...
Om die daling in perspectief, metabolisme of zuurstofverbruik te plaatsen, daalt slechts 10-15 procent in slaap en ongeveer 17 procent tijdens eenvoudige meditatie.
Nu heeft een team van medische onderzoekers uit Nederland zojuist een nieuwe studie gepubliceerd die lijkt te suggereren dat, met de juiste training, vrijwilligers kunnen worden geleerd om het sympathische zenuwstelsel van hun lichaam te controleren - het deel dat de vecht-of-vlucht regelt. respons — in beperkte mate samen met hun immuunrespons.
De onderzoekers namen 24 vrijwilligers en verdeelden ze in twee groepen. Een groep van 12 studeerde meditatietechnieken onder de Nederlandse durfal Wim Hof, zegt Nature . De training, zeggen de onderzoekers, omvatte 'derde oogmeditatie', een ademhalingstechniek waarbij sprake was van 'cyclische hyperventilatie gevolgd door adembehoud' en ondergedompeld worden in ijswater.
Nadat de vrijwilligers waren getraind, stelden de onderzoekers alle 24 mensen bloot aan een toxine dat griepachtige symptomen veroorzaakt.
Bij het oefenen van hun nieuwe meditatietechnieken deden de 12 proefpersonen het veel beter dan hun tegenhangers in de controlegroep. Natuur:
Gemiddeld meldden rekruten die door Hof werden getraind minder griepachtige symptomen dan degenen die dat niet deden. Opgeleide rekruten produceerden ook kleinere hoeveelheden van verschillende eiwitten geassocieerd met ontsteking en hogere niveaus van een ontstekingsbestendig eiwit dat interleukine-10 wordt genoemd.
De kracht van de getrainde geest over het lichaam is echt een verbazingwekkend iets.
