Uit een studie uit 2008 bleek dat in één stad het uitstellen van de schooldag met een uur het aantal auto-ongelukken onder tieners met meer dan 16 procent verminderde. Nu voegt een nieuwe studie verder bewijs toe dat het starten van de schooldag om tieners in te laten slapen minder auto-ongelukken betekent.
gerelateerde inhoud
- Slaapwetenschappers zeggen dat schooldagen later moeten beginnen
Onderzoekers keken naar twee steden die vrijwel identiek waren - behalve voor de tijd dat tieners naar verwachting op de middelbare school zouden aankomen. In één district begon de schooldag om 07.20 uur en de onderzoekers ontdekten dat van elke duizend rijbewijzen met een vergunning van 16 en 17 jaar er ongeveer 53 auto-ongelukken waren in de loop van een schooljaar. In de andere provincie, waar de school om 8.45 uur begon, was dat aantal teruggebracht tot 37.
De onderzoekers ontdekten ook dat er in de vroege start-county meer verkeersongevallen waren onder tieners. Ze vermoeden dat deze mogelijk direct te wijten zijn aan slaapverlies.
"Er is een groeiende literatuur die aantoont dat vroege starttijden een probleem vormen en dat schoolsystemen de gegevens moeten bekijken en serieus moeten overwegen of ze moeten worden uitgesteld, " vertelde de hoofdauteur van de studie aan de New York Times . Er zijn aanwijzingen dat het pushen van het begin van de schooldag later de cijfers verbetert, evenals de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
De Wall Street Journal legt uit waarom het vooral voor tieners voordelig is om later tijdens de week te slapen:
Biologische veranderingen die verband houden met de puberteit leiden tot een verschuiving in circadiane ritmes, waardoor adolescenten later 's nachts moe worden, zeggen slaapdeskundigen. De veranderingen kunnen beginnen op de middelbare school en kunnen het slapengaan van een kind met maar liefst twee uur verleggen. Het verergeren van die fysiologische realiteit is de neiging van tieners om 's avonds laat te studeren en elektronica te gebruiken vlak voor het slapengaan, wanneer blootstelling aan blauw licht de slaap verder kan vertragen.
Maar sommige scholen in de VS. .wijzelen met succes naar een later begin, volgens Scientific American : "In honderden districten die de verandering hebben doorgevoerd, hebben studenten het niet moeilijker om naschoolse activiteiten aan te passen, zoals sporten of bij het houden van deeltijdbanen."
