Nieuwjaarsvoornemens om je algehele geluk te verbeteren kunnen ook hand in hand gaan met vriendelijker zijn voor de planeet, zo meldt de Washington Post . Sommige van de meest effectieve, wetenschappelijk doorgelichte middelen om zowel fysiek als mentaal welzijn te verhogen, komen ook met zeer lage energiebudgetten. Dit betekent minder belasting van de eindige hulpbronnen van de planeet en toch persoonlijke voordelen oogsten - een extra bonus die deze activiteiten nog aangenamer zou moeten maken.
Joseph Kantenbacher, een universiteit van Californië, Berkeley, promovendus, heeft gegevens verzameld over hoe mensen hun tijd gebruiken wanneer ze niet aan het werk zijn en hoeveel energie die activiteiten in beslag nemen, gaat de Post verder. Voor zoiets als een restaurantmaaltijd hield Kantenbacher rekening met de energieke kosten van het verbouwen, transporteren en koken van het voedsel, terwijl een sportevenement de gedeelde elektriciteit omvat die in het stadion wordt gebruikt en de transportkosten om fans naar het veld te krijgen.
De minst energieke activiteiten - slapen, uitgaan met vrienden thuis en hobby's beoefenen of vrijwilligerswerk - zijn ook enkele van de meest gunstige voor ons welzijn, vond Kantenbacher. Gebrek aan slaap is betrokken bij problemen variërend van obesitas tot diabetes, schrijft de Post, terwijl rondhangen met vrienden of hobby's ons met anderen verbindt en bijdraagt aan het algemene geluk in het leven.
Hier ziet u de volledige resultaten van de analyse van Kantenbacher:
