Eind december wordt verondersteld een gelukkige tijd te zijn - toegewijd aan het samenkomen met vrienden en familie, religieuze feestdagen vieren of niet, en genieten van lekker eten en drinken. Het is echter dit laatste stukje dat ons kan doen struikelen. Er is geen gemakkelijkere manier om een goede moed te verpesten dan door je zorgen te maken over wat al die heerlijke koekjes en latkes en vispasteitjes onze collectieve taille doen.
Een reden dat het zo moeilijk te vermijden is, is dat we constant worden gehamerd door media-accounts die ons de top 10 trucs vertellen om gewichtstoename tijdens vakanties te voorkomen of door fitnessexperts na vakantie die 5 manieren gebruiken om vakantieponden af te branden. Maar hier is een nieuwsflits: hoewel sommige mensen tijdens de vakantie misschien wat zwaarder worden, is het lang niet de vijf of tien pond waar je zo vaak over hoort.
Volgens een onderzoek dat feitelijk heeft bijgehouden hoe het gewicht van 195 Amerikaanse volwassenen het hele jaar door fluctueerde, pakken mensen gemiddeld slechts 0, 81 pond in tijdens de feestdagen.
Voor Travis Saunders, een universitair docent toegepaste menselijke wetenschappen, toont het onderzoek aan dat "het idee dat de gemiddelde persoon tijdens de vakantie veel aankomt, helemaal niet waar is."
Dat kleine gewicht dat mensen wel oppakken, wordt echter niet vaak afgeworpen voor de festiviteiten van volgend jaar. Deze geleidelijke gewichtstoename is "[n] ot genoeg om angstmongering te rechtvaardigen", zegt Saunders, "maar [het is] genoeg om enige bezorgdheid te veroorzaken - een pond of twee per jaar kan na verloop van tijd oplopen."
Dus neem de kinderen mee rodelen of neem een paar extra rondjes in de sportschool, en maak je niet teveel zorgen over die tweede portie aardappelpuree.
