Naam: Tara Nott Cunningham
Locatie: State College, Pennsylvania
Spellen en medailles: Sydney 2000 (goud, 48 kg); Athene 2004
Belangrijk citaat: "U kunt fysiek voorbereid zijn om de gewichten op te heffen, maar als u niet mentaal bent voorbereid (denk dat u dat kunt) kunt u de gewichten niet optillen."
Schijven - cilindrische gewichten die aan elk uiteinde van de balk worden geladen
Staaf - De herenstang weegt 20 kg en is 2.200 mm lang, en de damesstang weegt 15 kg en is 2.010 mm lang, met een kleinere gripdiameter.
Halsbanden - Twee halsbanden van 2, 5 kg bevestigen de schijven (gewichten) aan de balk.
Gewichthefschoenen - Gewichtheffers dragen speciale gewichthefschoenen met harde zolen om te helpen bij balans en stabiliteit tijdens het uitvoeren van de Snatch en Clean and Jerk.
Manoeuvres Slang1. Druk naar buiten - Een lifter buigt zijn armen terwijl hij de stang boven het hoofd houdt en drukt dan naar buiten om te proberen ze recht te maken. Dit resulteert in een 'geen lift' of een lift die niet meetelt voor hun totaal.
2. Goede lift - Een lift die correct is voltooid, zoals bepaald door ten minste twee van de drie scheidsrechters.
3. Bombardeer - Een lifter slaagt er niet in een goede lift te maken in een of beide liften (Snatch en Clean and Jerk), wat resulteert in geen score.
4. Knurl - het ruwe oppervlak op de halter dat atleten helpt de bar beter vast te pakken
De Snatch - De gewichtheffer, handpalmen naar beneden in een brede greep, trekt de halter van het platform omhoog naar een positie boven zijn of haar hoofd in één vloeiende beweging terwijl hij onder de bar hurkt of splijt. De atleet staat dan in de eindpositie (armen en benen volledig gestrekt). De scheidsrechter zal aangeven wanneer het goed is om de halter te laten zakken.
The Clean and Jerk:
De schone - De gewichtheffer, handpalmen naar beneden in een smallere greep dan vastgrijpen, trekt de halter in één vloeiende beweging van het platform, roterende ellebogen, zodat de staaf op de sleutelbeenderen of borst rust terwijl hij onder de staaf hurkt of splijt. De lifter staat dan in positie (benen volledig uitgestrekt, staaf rustend op sleutelbeenderen of borst) vanuit de gesplitste of gedrongen positie.
De eikel - Na de reiniging buigt de lifter eerst zijn of haar benen en strekt vervolgens beide armen en benen uit, waardoor de halter volledig boven zijn hoofd wordt geheven. Nogmaals, de atleet moet stil blijven staan tot de scheidsrechters een signaal geven dat het goed is om het gewicht te laten vallen.
ReglementWegen - Er zijn acht categorieën lichaamsgewicht voor mannen en zeven voor vrouwen. Het wegen duurt een uur en begint twee uur voor de wedstrijd. Als de atleet niet binnen de periode van één uur gewichtslimiet stelt, mag de atleet niet deelnemen aan die gewichtscategorie. Gouden, zilveren en bronzen medailles worden toegekend in elke categorie, dus in totaal worden er 45 medailles uitgedeeld.
Competitie - Elke atleet heeft drie pogingen in Snatch en drie pogingen in Clean en Jerk. Atleten en coaches maken van tevoren het gewicht bekend dat ze voor hun eerste lift kiezen. Daarna moeten hun volgende liften zwaarder zijn met intervallen van ten minste 1, 0 kg schijven.
De beste Snatch en beste Clean en Jerk van een atleet worden bij elkaar opgeteld om de lifter een totaal te geven. De atleet met het beste totaal wint. Als het totaal gelijk is, wint de atleet met het lichtste lichaamsgewicht.
Game Changers1896 - Gewichtheffen maakt deel uit van de Olympische Spelen van Athene in 1896. Gebeurtenissen omvatten de ruk met één hand en schoon en ruk met twee handen.
1973 - De pers met twee handen, toegevoegd in 1905, wordt uit het programma verwijderd. Vanaf dit moment bestaan competities alleen uit de Snatch en de Clean and Jerk (beide met twee handen).
1997 - Vrouwen beginnen een speciale bar te gebruiken op wereld- en continentale kampioenschappen. De gripdiameter is kleiner om te passen in de handen van vrouwen.
2000 - Debuut van vrouwen voor gewichtheffen als een Olympisch evenement in Sydney. Vijfentachtig atleten uit 47 landen doen mee.
2005 - De Internationale Gewichtheffen Federatie bepaalt dat het gewicht van de halter altijd moet toenemen met een veelvoud van 1, 0 kg. Voorheen was de minimale toename 2, 5 kg.
Atleten om naar te kijken
Kendrick Farris (VS, 85 kg +): Kendrick begon op 12-jarige leeftijd met tillen, nadat zijn oom las over een ontwikkelingscentrum voor gewichtheffen voor jonge atleten. In Beijing vestigde hij twee Amerikaanse records en werd hij achtste. @KendrickJFarris
Sarah Robles (VS, 75 kg +): Sarah begon met gewichtheffen als een manier om haar werpen in de atletiek te verbeteren. In 2008 gaf ze het gooien op om te concurreren in gewichtheffen. @roblympian
Holley Mangold (VS, 75kg +): Holley begon haar carrière in powerlifting en probeerde toen Olympische gewichtheffen en werd verliefd. Ze speelde ook voetbal op de middelbare school. @HolleyMangold
Foto's door Bruce Klemens
