gerelateerde inhoud
- Facebook zou je kunnen helpen langer te leven, volgens Facebook-onderzoekers
Hoe meer tijd je doorbrengt op Facebook, hoe meer tijd je besteedt jezelf te vergelijken met iedereen waarmee je naar de middelbare school bent geweest. En universiteit. En waren 8 weken lang vrienden in die improvisatieklasse. En ontmoette die ene keer in een bar.
Dat is de reden waarom Facebook je een blauw gevoel geeft, volgens een recent artikel getiteld 'Seeing Everyone Else's Highlight Reels', meldt New York 's Science of Us. Berekenen hoe je tot alle anderen in de cafetaria hebt gemeten, was niet goed voor je zelfvertrouwen toen je 16 was en is nu niet goed voor je eigenwaarde (zelfs als de cafetaria nu een virtuele feed is)>
Zelfs als je tot de conclusie komt dat je hoogtepuntspoel beter is dan die van je vrienden en willekeurige kennissen, zul je je niet geweldig voelen, vonden de onderzoekers. "Interessant is dat zelfs positieve vergelijkingen met anderen - dat wil zeggen:" Wow, ik doe het veel beter dan Phil "- in verband werden gebracht met depressieve symptomen, " schrijft Jesse Singal. "De onderzoekers schreven dat, hoewel dit misschien verrassend lijkt, het in feite in overeenstemming is met eerdere bevindingen waaruit blijkt dat alle sociale vergelijkingen gecorreleerd zijn met depressieve symptomen."
Dus wat kan je doen?
Besteed minder tijd aan het turen in de afgrond van sociale interactie, om te beginnen. Er zijn apps om bij te houden hoeveel uren van je leven je besteedt aan een bepaalde website en apps die je blokkeren van het gebruik van internet helemaal.
U hoeft uw account echter niet te verwijderen. Misschien gewoon meer bewust van hoe u het gebruikt. Een studie uit 2010 van Carnegie Mellon ontdekte dat wanneer mensen Facebook gebruiken voor sociale interactie - in plaats van alleen passief door hun nieuwsfeed te bladeren - hun gevoel van eenzaamheid afnam, legt de New Yorker uit . Probeer de volgende keer dat u jaloers bent op de vakantiefoto's van uw collega, op de "Vind ik leuk" -knop te drukken.
