De tijd komt dat zelfs je gymkleding je zal helpen een betere verbranding te krijgen.
Dat is het idee, tenminste, achter een nieuw type trainingskleding van Physiclo, een startup uit New York City. Weerstandsbanden en mesh-panelen in de broek en shorts van het bedrijf werken tijdens een training tegen de drager, waardoor de hartslag en het calorieverlies toenemen.
Frank Yao, student geneeskunde aan de New York University, bedacht de sportkleding in 2013, eerst als een potentieel revalidatie-instrument.
"Het doel was om weerstand te combineren in kleding om mensen met een zittende levensstijl te helpen een minimale basislijn te bereiken op een manier die geen grote gedragsverandering vereist, " zegt Yao. "Het idee om weerstandsbanden te gebruiken komt voort uit dezelfde principes die worden gebruikt in fysiotherapie, behalve in een meer handige, ergonomische vorm."
Met behulp van medische kennis van menselijk spierstelsel en computermodellen heeft Yao de broek ontworpen met strategisch geplaatste elastische banden om weerstand te creëren voor bepaalde spiergroepen. Sommige banden en panelen overlappen elkaar om rek en weerstand in meerdere richtingen mogelijk te maken, zodat wanneer een persoon een bepaalde spier buigt of strekt, de banden en panelen naar achteren duwen, wat meer werk vereist om de beweging te voltooien.
En de kleding heeft weinig invloed op de gewrichten: weerstandsbanden worden zo vaak gebruikt in fysiotherapie omdat ze zacht zijn, maar toch effectief in het opbouwen van kracht.
Yao en verschillende klasgenoten testten een prototype op de NYU Medical School. Met controlegroepen die nauwsluitende atletische kleding droegen en testgroepen die Physiclo-broek droegen, werden acht mannelijke proefpersonen gemeten voor hartslag en negen mannen voor spieractivatie. Onderwerpen liepen of renden voornamelijk op loopbanden en werden aangesloten op pulsoximeters of elektroden. Ze deden ook verschillende lichaamsgewichtoefeningen, waaronder lunges en squats.
Yao ontdekte dat de proefpersonen die Physiclo droegen gemiddeld 20 tot 23 procent meer spieractivatie hadden en 14 procent meer calorieën verbrandden. Kortom, een persoon die een broek of korte broek draagt, kan het equivalent van een training van een uur in 45 tot 50 minuten krijgen.
Ze testten ook de prototypes in de Fencer's Club in New York, waar de Amerikaanse schermers trainen. Daar sloot Yao zich aan bij Keeth Smart, een afgestudeerde van de Columbia University Business School en Olympisch Schermer die in 2008 zilver uit Beijing had meegebracht. Met Smart's hulp leidde Yao het project door NYU's Summer Launchpad, een incubatorprogramma dat studenten helpt leren hoe om te communiceren met klanten en bedrijfsmodellen te maken.
De eerste generatie trainingsshorts en -broeken is verkrijgbaar in één weerstandsniveau. (Physiclo) Na enig eerste marktonderzoek dachten Yao en Smart dat ze zich zouden richten op hogescholen en professionele atleten, maar kregen een omleiding van een onwaarschijnlijke bron: David Stern, de voormalige commissaris van de National Basketball Association, die nu in de adviesraad van het bedrijf zit. Hij wees erop dat atleten van een hoger niveau al toegang hebben tot uitstekende trainingstools en stelde voor dat ze zich in plaats daarvan richten op het in handen krijgen van gewone mensen - de miljoenen hardlopers, fietsers en yogi's die gezamenlijk $ 1, 93 miljard uitgeven aan prestaties en fitnesskleding in 2014, volgens de Sports and Fitness Industry Association.
Het advies van Stern lijkt voorlopig te zijn geweest, althans voorlopig: toen het paar in augustus hun financieringsvoorstel op Indiegogo plaatste, werd hun eerste campagne van $ 30.000 volledig gefinancierd in de eerste 24 uur en meer dan 450 procent na afloop. De eerste productierun levert eind november of begin december 1500 paar shorts, broeken en lange leggings.
Lorenzo Gonzalez, hoogleraar fysiotherapie aan de Universiteit van Miami, Leonard M. Miller School of Medicine, traint sinds 1989 atleten. Hij probeerde een korte broek uit en zegt dat Physiclo door het opnemen van de banden in kleding conventionele beperking van weerstandsbandtraining.
"Met weerstandsbanden, wanneer je iets doet met heupextensie of flexie, zijn alle bewegingen waaraan je werkt beperkt", zegt Gonzalez. "Maar als je de korte broek draagt, kun je eigenlijk al die spieren gedurende een hele sessie laten schieten."
Gonzalez voegt eraan toe dat omdat de broek complementaire spiergroepen werkt, ze mensen kunnen helpen die de neiging hebben om zich op slechts één of twee sporten te concentreren, een evenwichtiger training krijgen.
"Veel weekend enthousiastelingen doen meestal aan één activiteit, dus er is een neiging tot asymmetrie of onevenwichtigheden, " zegt Gonzalez. "De shorts bieden een manier om de antagonist van een spiergroep te activeren, zodat je een meer gebalanceerde workout krijgt door het te gebruiken."
Hoewel de eerste generatie van de trainingsshorts en -broeken beschikbaar zal zijn in slechts één weerstandsniveau, zeggen Smart en Yao dat ze hopen uit te breiden naar verschillende weerstandsniveaus voor extra moeilijkheidsgraad.
Gonzalez merkt echter op dat gebruikers met hetzelfde weerstandsniveau kunnen blijven, maar de moeilijkheidsgraad van een training kunnen vergroten door alleen het soort oefeningen te veranderen, zoals van een tweepotige squat naar een enkelpoot squat.
Dus de volgende keer dat je je schuldig voelt over het dragen van yogabroeken naar de supermarkt, gewoon omdat ze comfortabel zijn, niet doen: je kunt calorieën verbranden door gewoon voorover te buigen om die laatste doos mueslirepen aan de achterkant van de onderste plank.
