Veel werkende volwassenen eindigen hun avond op dezelfde manier: voor de bank zitten, tv kijken of een film kijken, misschien een videogame spelen. Dit lijkt een zekere manier om te ontspannen en mentaal uit te checken na een lange dag werken.
Onderzoekers adviseren echter degenen die in een extra gestresste staat aankomen om de kussenachtige uitnodiging van de bank over te slaan. Uit de onafhankelijke rapporten blijkt uit een recent onderzoek onder bijna 500 volwassen studenten en werkzoekenden in Nederland dat degenen die zich na het werk het meest vermoeid of gehaast voelden, geen verlichting vonden voor de buis. In plaats daarvan schrijft de Onafhankelijke, "ze hadden hoge niveaus van schuld en gevoelens van falen."
Door zichzelf in elkaar te slaan, voelden ze zich slechter. Hoewel de onderzoekers geen specifiek advies geven over waar vooral overwerkte mensen zich in plaats daarvan mee bezig zouden moeten houden na het verlaten van het kantoor, kan een stressverlichtende lichamelijke oefening of stille meditatie misschien meer verlichting brengen dan een gloeiend scherm.
