Een schat aan onderzoeken heeft de hypothese onderzocht dat tijd buitenshuis doorbrengen ons welzijn bevordert, maar tot nu toe was er niet veel bekend over hoe buiten zijn van invloed is op wat onderzoekers 'tijdelijk subjectief welzijn' noemen, een mooie term voor hoe je je voelt het moment. Tenzij wetenschappers de deelnemers volgen met een klembord met de vraag 'Hoe voel je je?' Om de paar minuten, blijft het verzamelen van dergelijke vluchtige gegevens een uitdaging.
Een nieuw onderzoek naar geluk, uitgevoerd in het VK, overwint dit obstakel door een speciaal ontworpen smartphone-app te gebruiken. Meer dan 20.000 mensen hebben de app op hun telefoon geïnstalleerd. Met willekeurige tussenpozen gedurende de dag zou de app opduiken en hen korte vragen stellen over wat ze aan het doen waren, met wie ze waren en hoe ze zich voelden. Tegelijkertijd registreerde het de GPS-coördinaten van de telefooneigenaar.
Alles bij elkaar genomen verzamelde het team ongeveer 1 miljoen datapunten van de app-zwaaiende deelnemers. De resultaten waren veelzeggend: zelfs toen de auteurs factoren als het weer, het tijdstip van de dag controleerden, waar mensen waar, als ze met vrienden of familie waren en wat ze aan het doen waren, dat alles overtroeven voor het voorspellen van geluk op dit moment . Gemiddeld vonden ze dat de deelnemers aanzienlijk en aanzienlijk gelukkiger waren als ze buiten waren omringd door groen of in een natuurlijke habitat. Deze bevinding was vooral waar in vergelijking met hun geluksniveaus in een stedelijke omgeving.
De auteurs concluderen: "Deze studie biedt een nieuwe lijn van bewijsmateriaal over verbanden tussen natuur en welzijn, waardoor het bestaande bewijs van een positieve relatie tussen en blootstelling aan groene of natuurlijke omgevingen in het dagelijks leven wordt versterkt."
Dus als je je down of onenthousiast voelt, ga dan een paar minuten naar buiten en geniet van de zon in een lokaal park of in de achtertuin. Het kan gewoon de positieve boost geven die je nodig hebt om je dag om te keren - of op zijn minst wat emotionele warmte brengen voor een vluchtig moment.
Meer van Smithsonian.com:
We hebben geen idee wat ons gelukkig maakt
Het (wetenschappelijke) streven naar geluk
