Als je bent zoals de meeste mensen, zou je moorden voor een langere nachtrust. Maar op zijn beurt kan een langere slaap je gewoon doden. Nieuw onderzoek toont aan dat volwassenen die meer dan acht uur per nacht slapen een hoger risico lopen op vroegtijdig overlijden.
Toen Franco Cappuccio van de Universiteit van Warwick 16 slaaponderzoeken analyseerde van meer dan een miljoen mensen, ontdekte hij dat 30 procent van de mensen die meer dan acht uur per nacht sliepen vroeg stierf, meldt Ruth Alexander voor de BBC. Dat is een 18 procent stijging van het sterftecijfer van slapers die aangaven zes uur per nacht of minder in de zak te zitten.
Waarom de verhoogde kans op overlijden? Cappuccio, die in zijn recensie corrigeerde voor depressie en gebruik van slaappillen, denkt dat het te maken heeft met onderliggende gezondheidsproblemen die een langere slaap kunnen veroorzaken. Maar Alexander meldt dat een andere onderzoeker verhoogde ontsteking en depressie heeft gezien bij deelnemers aan de studie die twee extra slaap per nacht kregen - resultaten die gerelateerd kunnen zijn aan 'langdurige inactiviteit'.
Cappuccio was ook co-auteur van een recent artikel over het verband tussen slaap en beroertes. Hoewel zijn team toegeeft dat meer onderzoek nodig is, suggereren hun bevindingen "een significante toename van het risico op een beroerte bij lange slapers en een bescheiden toename bij korte slapers."
Wat is een verwarde slaapzoeker na een ander slaaponderzoek dat suggereert dat vrouwen die een extra uur slaap krijgen een hoger libidos en een betere genitale opwinding hebben? "Ik denk dat de boodschap om mee naar huis te nemen niet moet zijn dat meer slaap beter is, maar dat het belangrijk is om onszelf de slaap te geven die onze geest en lichaam nodig hebben, " vertelde de auteur van de libido-studie aan de Sydney Morning Herald. Dat komt overeen met de mortaliteitsstudie - omdat bleek dat 12 procent van de mensen die minder dan zes uur slaap kregen ook vroeg stierf, zou het antwoord een solide zeven uur gesloten ogen per nacht kunnen zijn.
